no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

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【今日のお通じ】
　　　　　なし(便秘１日目)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　お休み

【記録グラフ】
万歩計
9364歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
牛肉とごぼうの炒め煮（0.7人前） 276 kcal
味噌汁　しじみ（1人前） 53.5 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
ラーメン（1人前） 405 kcal
チャーハン（0.8人前） 273 kcal
サラダ（1人前） 71.1 kcal
漬物（1人前） 1.1 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
マグロの煮物（1人前） 148 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
鶏皮おろし合え（1人前） 156 kcal
22時
ピジョン 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2025 kcal
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