浅草むぎとろ【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

浅草むぎとろ
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【今日のできごと】

【今日の感想】 お馴染みの浅草むぎとろへ行った。昼間から女将さんと飲む。飲みすぎか。体重は順調に減少中なれど、酒によるカロリー摂取が多すぎの感じ。

【記録グラフ】
万歩計
7700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
14時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
15時
ビール（1人前） 140 kcal
16時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
oto かつお 刺身oto（0.5人前） 124 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
宮坂醸造 油あげ（1人前） 37 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
リーフレタス（3人前） 14.4 kcal
ふき（5人前） 16.5 kcal
味噌汁（1人前） 26.3 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 45.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2502 kcal
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