カラオケ行ってきましたー。【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

カラオケ行ってきましたー。
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【今日のできごと】
●カラオケ3時間！
●アニメイト！
●電車で寝ちゃった(笑)

【今日の感想】
●同人誌初？購入！今まで手出せなかったけど、ついに出した(笑)
　しかも本命ではなかった。←
　けど準本命である。←

【記録グラフ】
歩数
5149歩
歩数（歩） のグラフ
 		勉強時間
30分
勉強時間（分） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
1回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
幸せ度
90%
幸せ度（%） のグラフ
 		薬：錠
0個
薬：錠（個） のグラフ
 		カラオケ
3時間
カラオケ（時間） のグラフ
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
9
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
0回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
しゃけ（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
13時
セブンイレブン ツナマヨ（1人前） 230 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
18時
豚汁（1人前） 378 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
19時
グリコ ごろっごろっとグレープフルーツ（1人前） 88 kcal
  1734 kcal
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