２日目【★くるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

★くるみ★さん

２日目

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【朝ごはん】
　ごはん　味噌汁　焼鮭　明太子　海苔
【昼ごはん】
　ｼﾞｬｰｼﾞｬﾝ麺　お茶
【間食】
　ｺｲｹやのりしお　ﾐﾙｸﾃｨｰ
【晩ごはん】
　ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ　冷奴　ﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ　ｲｶ納豆・・・・・・ﾎﾝﾏで♪
【夜食】

【今日の感想】
　夜ﾎﾟﾃﾁを食べてしまった・・・・・・・

【記録グラフ】

食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯小（1人前）	151	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
からし明太子（1人前）	63	kcal
味付けのり（1人前）	5.4	kcal
12時
ニッポンハムジャージャー麺（1人前）	306	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
19時
ナポリタン（0.5人前）	322	kcal
冷や奴（0.5人前）	41.4	kcal
セブンイレブンミックスサラダ（0.5人前）	55.5	kcal
イカ納豆（0.3人前）	44.1	kcal
22時
トップバリュポテトチップ　のりしお味　1袋（1人前）	358	kcal
小岩井乳業小岩井カップシリーズロイヤルミルクティー [カップ] 200ml（1人前）	157	kcal
	1743	kcal
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