３日目～【★くるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>★くるみ★さんのトップページ>記録ノートを見る>３日目～
09年06月01日（月）

３日目～
< ２日目 　｜　４日目～ >
【朝ごはん】
　ｺﾞﾊﾝ　野菜炒め　ﾜｶﾒの味噌汁　鮭のﾊｰﾌﾞ焼
【昼ごはん】
　冷やしﾗｰﾒﾝ　緑茶
【間食】
　ｶｯﾌﾟｹｰｷ
【晩ごはん】
なすとひき肉のｶﾚｰ　食パン　ﾜｲﾝ
【夜食】

【今日の感想】
　毎日間食してるｶﾝｼﾞ･･･････？　ﾔﾊﾞｲ～
【記録グラフ】
食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 　2杯（0.3人前） 141 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
鮭のガーリックソテー（1人前） 157 kcal
旭松 わかめの味噌汁（1人前） 38 kcal
12時
ハンシンデリカ 冷やしラーメン（1人前） 363 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
17時
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
19時
ハウス食品 カレー（1人前） 178 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1361 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE