４日目～【★くるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

★くるみ★さん

４日目～

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【朝ごはん】
　寒天ｾﾞﾘｰ　ｺｰﾋｰ
【昼ごはん】
　ﾌｫｰを食べるｽｰﾌﾟ　ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ
【間食】
　ﾊﾟｰﾌｪｸﾄﾌﾟﾗｽ
【晩ごはん】
十六雑穀米　鶏ﾑﾈ肉のｶﾗｱｹﾞ　生野菜
【夜食】
　ｶﾞｰﾅﾁｮｺ･･･････
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
879kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
清水食品株式会社（SSK）寒天　ダイエットゼリー（1人前）	---	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
無印良品手づくりキットフォー（1人前）	89	kcal
ヤマザキランチパック　ダブルミルククリーム（1人前）	152	kcal
15時
明治製菓パーフェクトプラスチーズクリームケーキ 46g（1人前）	225	kcal
19時
ご飯　2杯（0.5人前）	235	kcal
プリマハムからあげ（1人前）	103	kcal
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
22時
明治ミルクチョコチョコ（1人前）	27	kcal
	879	kcal
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★くるみ★	2009/06/02 18:58
無印のﾌｫｰで食べるｽｰﾌﾟはまずかった・・・・＞＜

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