雨でした。【のほさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

雨でした。
< 一週間経過。 　｜　ムダに徹夜。 >
雨でした。 画像1
ごろごろ満喫日和。

６月からは酒断ち、の誓いをゆるーく宣言しましたが。
冷蔵庫見たらビール（発泡酒）が一本残ってた～。

あるうちはキニナルなるわけで。

結局プシッ！っと。（笑）

ま、いいや～　ヽ（◎´ー｀◎）/

夕食は五色そうめん風ざるうどん。
ささみの酒蒸し、トマト、キムチ、卵豆腐、山芋のおひたし。
あと、塩もみしたキュウリをごま油で和えて。

いつも飲酒ありきの夕食なんで酒抜きにするとどんなメニュウにしたらよいか悩みますです。

…結局呑んだけどね。
【記録グラフ】
体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
団塊修ちゃん 2009/06/01 22:26 
駄目だなぁー（笑）
私は、呑むときも休肝日の時もおかずは同じ。違うのは、呑んだら炭水化物は食べないところ。慣れるまで少し時間が掛かったけどね。
呑んだ量に応じて、ご飯ものを食べる量を加減したらいかがですか？今夜の献立はヘルシーなのでビール一缶だったらこれでよろしいのでは？（うどんが一人前ならだけど）
 のほ 2009/06/01 22:35 
なんか去年も飲まない宣言してじたばたしてたような…
うどんは食べた量がたぶん0.5人前くらいです。

あ、明日こそ！（笑）
もやっとfat 2009/06/01 22:35 
　あはは、いーじゃないですか。　ささみの酒蒸し、美味しそう　^-,^)
 のほ 2009/06/01 22:39 
もやっとさんオヒサしぶりデス。
ささみ酒蒸しはサラダに入れてもおいしいですねー。
**n 2009/06/02 10:06 
ま、いいや～　ヽ（◎´ー｀◎）/

だよね～(笑)
 のほ 2009/06/02 10:40 
一大決心してないからこうなるんだよねー。

ま、いいや～　ヽ（◎´ー｀◎）/

なにげに今日もビール日和なんだよねぇ（笑）
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