no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
炒り卵（0.5人前） 52.5 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.1人前） 10.5 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
13時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
板角総本舗 えびせんべい（1人前） 51 kcal
15時
敷島製パン 超熟　６枚（1人前） 158 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼きさば（1人前） 122 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.4人前） 38.6 kcal
22時
シャトレーゼ あいすもなか　バニラ（1人前） 139 kcal
  1489 kcal
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