うんどう【peLuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

うんどう
< よし！ 　｜　うつ >
しないとやっぱりやせないよね。
健康のためにも有酸素運動だわ。

【記録グラフ】
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
 		水泳
0m
水泳（m） のグラフ
食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
13時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
21時
紀文 豆乳飲料 紅茶（1人前） 118 kcal
  1618 kcal
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