今週もあと二日【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

今週もあと二日
< 継続は力なり 　｜　no title >
【今日やった運動】
筋トレ
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パスコ スナックパン野菜と果物（2人前） 218 kcal
チチヤス ほんのりピーチ（1人前） 61 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 670 kcal
16時
東ハト ハーベスト　バタートースト（1人前） 69 kcal
17時
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
煮物　にんじんじゃがいも豚肉　v（1人前） 232 kcal
冷や奴（1人前） 89 kcal
21時
サブレ（2人前） 186 kcal
23時
DNS プロテイン（1人前） 135 kcal
  2274 kcal
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