継続は力なり【gen**ne_*sさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

継続は力なり
< 今月も毎日書こう！ 　｜　今週もあと二日 >


【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 343 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 76 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
nature made マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
13時
給食（1人前） 740 kcal
15時
でん六 いか豆（2人前） 64 kcal
でん六 柿ピカ（1人前） 40 kcal
でん六 スパイス（1人前） 47 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
インスタントコーヒー v（1人前） 5.8 kcal
20時
王将 チャーハン（1人前） 218 kcal
サミット しゅうまい（5人前） 310 kcal
つけ麺（1人前） 405 kcal
サラダ　ブロッコリー　v（1人前） 74.7 kcal
  2414 kcal
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