30日目■【うにぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

30日目■
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【記録グラフ】
ふともも
54cm
ふともも（cm） のグラフ
 		フットバス
0分
フットバス（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
医療費
0円
医療費（円） のグラフ
 		筋トレ
40分
筋トレ（分） のグラフ
 		足首（左）
20cm
足首（左）（cm） のグラフ
ふくらはぎ（左）
34.5cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（2.5人前） 345 kcal
13時
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
パスタ（1人前） 378 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
トマト（3人前） 68.4 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
22時
鳥胸肉（1人前） --- kcal
  1827 kcal
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