31日目■【うにぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

31日目■
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【記録グラフ】
フットバス
0分
フットバス（分） のグラフ
 		自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ふともも
54cm
ふともも（cm） のグラフ
筋トレ
50分
筋トレ（分） のグラフ
 		万歩計
11392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎体温
36.61℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		医療費
0円
医療費（円） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
 		足首（左）
20cm
足首（左）（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ（左）
35cm
ふくらはぎ（左）（cm） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
パスタ（1人前） 378 kcal
トマト（3人前） 68.4 kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
鳥胸肉（1人前） --- kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
20時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（2人前） 922 kcal
  2462 kcal
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