G☆・・・・【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日(土)

G☆・・・・

< 白血病  | 気持ちいい晴れ >
 本日の一冊・・・
「痔は自分でここまで治せる」 山田クリニック院長 山田 紀彦 (マキノ出版) 2001年

 日曜に図書館で借りた医療シリーズ6冊は、一日一冊ペースで今日で終わり。頚椎、前立腺、皮膚、胆のう、血液ときて最後は痔で締めくくり。この本は自宅での痔の処置についてとても丁寧に書いてある本です。何はともあれ普段の食生活の改善と運動が一番の予防で、日本が誇るウォシュレットは痔にとって一石三鳥だということ。
 山田先生のHP http://www.mediawars.ne.jp/~kik0488y/

 もやっとはダイエットしてから腰痛、痔の悩みと足のむくみは殆ど解消された。今は五十肩でちょっと辛いんだけれどまぁ身体は軽いし健康な方です。やっぱりダイエットはいいね!! ^^)V
 でも身体についてはまだまだ知らないことが一杯だ。次の医療分野はアタマ関係(目・耳・鼻・口・脳・歯)を調べよう。その前に次は趣味、カメラ関係を借りようっと。^^);



【記録グラフ】
万歩計
7000歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
200回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2351kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
4時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
9時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ(1人前) 152 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
ナチュラルローソン ドライフルーツ(1人前) 152 kcal
山崎製パン チョコチップスナック(3人前) 327 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
サントリー どら焼き(1人前) 158 kcal
19時
ファーストキッチン ホットドッグ(1人前) 288 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
野菜炒め(2人前) 191 kcal
きゅうり(1人前) 104 kcal
ウィンナー(3人前) 193 kcal
豚汁(1人前) 378 kcal
ワイン(赤)(1人前) 73 kcal
  2351 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/06/06 07:06
一日一冊・・良く読めますねー♪
あ・・そういう私も昨日「のだめ」読んだ・・・(^凹^)ガハハ

G☆・・・・Σ(ノ°▽°)ノハウッ!
 もやっとfat 2009/06/06 08:33
 おはようございます。
「のだめ」はTVで毎回見てました。上野樹里さんと玉木さんのボケとツッコミ最高に面白かった。あれでクラシック人気が高まったんですよね。^^);
 G☆・・・・って確かに変ですね。 じって書いたらサザンの昔の曲「マンピーのG☆SPOT」を思い出したので。^^);
浜ジョー 2009/06/06 13:29
今日は図書館で、借りて来る予定です。
村上春樹の新刊読みたいけど、
流石にまだ、図書館にはないみたい。^^;
 もやっとfat 2009/06/07 09:37
 図書館ってエコですよ、エコ。レンタルは全て自宅に溜まらないのが嬉しい。
村上春樹の新刊って「1Q84」のことですか?本屋でも品切れなのにそりゃ無理でしょう。(^_^;) でも売れた本ほど少し経てばブックオフとかに沢山出回るからそのとき買って読み終わったらサッサと売る。^^);
はりそん705 2009/06/06 19:36
“やまいだれにてら”のお話ですね。
(comさん勝手に使わせていただきました。(笑))

会社の上司が最も重い最強の症例に見舞われ、その時の実体験を
聞きましたが、すさまじい!!!の一言ですね。
お尻も大事にせねば!!!!!(^_-)-☆
 もやっとfat 2009/06/07 09:44
 上司はそんなに悪化させちゃったんですか。ありゃま。
Gの調子が悪くなったら恥ずかしくてもさっさと病院行って適切な治療と指導を受けたほうがいいですね。自分も注意しようっと。^^);
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