no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

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< no title 　｜　ほとんど夏だなあ >


【記録グラフ】
万歩計
5051歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン ツナマヨ（1人前） 230 kcal
セブンイレブン 焼きつくね（1.5人前） 378 kcal
セブンイレブン 焼き餃子（1人前） 168 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
マルハ サンマ蒲焼（1人前） 245 kcal
セブンイレブン 焼き餃子（1人前） 168 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
14時
夏みかん（1人前） 88 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
にんにくの芽炒め（0.5人前） 18.3 kcal
ニラレバ炒め（0.5人前） 185 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
20時
ダイエー ゼロカロリーLEMON Lime（1人前） --- kcal
  2412 kcal
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