初記録☆【みくとんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

初記録☆
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【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.2人前） 62.6 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
フランソア 食パン（1人前） 160 kcal
7時
棒のようなアイス（1人前） --- kcal
中野物産 おしゃぶり昆布　浜風（0.2人前） 4.8 kcal
12時
目玉焼き（0.5人前） 32.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タカモリ ところてん（1人前） 40.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
17時
ゴーヤチャンプル（0.5人前） 157 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
揚げ出し豆腐（0.3人前） 117 kcal
刺身（0.1人前） 10 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（0.2人前） 12.4 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
  1352 kcal
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コメント
るい0715 2009/06/06 22:54 
コメありがとうございますｗ 
いやいや…ヤバイっすまじ。スカート履けない↓↓ 
お互い頑張りましょうね（｀∀´）
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