９日目【megane-sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

９日目
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【記録グラフ】
自転車通勤
0分
自転車通勤（分） のグラフ
 		基礎代謝
1395kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
 		食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
キウイ（2人前） 106 kcal
12時
ドール グレープフルーツジュース（1人前） 72 kcal
13時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
加ト吉 冷凍さぬきうどん（1人前） 253 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（0.5人前） 2.5 kcal
15時
oto リッツ（1人前） 87.5 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 63 kcal
19時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
蒸し野菜（1人前） 86.9 kcal
イチビキ 献立いろいろみそ（1人前） 38.6 kcal
バリューローソン さばみそ煮（1人前） 422 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 小粒納豆 (たれ・からし付)（1人前） 98 kcal
  1569 kcal
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