こんな晴れた空【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

こんな晴れた空
< no title 　｜　早くも >
泣きたいとき
誰の前で泣けばいい

笑いたいときは
みんなの前で笑えるのに

泣きたいとき
辛いときは
いつもひとり

みんな一人で乗り越えてきたのかな

もし
私が一緒に泣いけるなら
そばにいてもいいなら
いてあげたい

って思えるような
人間に
心に
なりたいな

ないものねだりじゃなくて

今あるもので
今できることを
探したい

出来ない理由を考えるより
出来る理由を考えた方が
生産的だ

人生って
テレビドラマのようにはいかないなー
【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
ささみ（1.5人前） 55.1 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
味噌汁（1人前） 266 kcal
ファミリーマート おむすび 発芽玄米　梅わかめ（0.9人前） 162 kcal
20時
豆腐（1人前） 98 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 111 kcal
お好み焼き（2.2人前） 329 kcal
スープ（1人前） 99.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
八宝菜（0.5人前） 109 kcal
おから（0.9人前） 140 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1525 kcal
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