きこたんさんが、コアリズムのサークルの管理人さん。
実際に、ベリーダンス習っているので、ダンスでわからない部分あったら
聞けると思いますよ～。

私、腰も悪くて（おばば臭くてごめんね～ごめんね～）骨盤回しなどのエクササイズするんですが
最初は上手にできなかったよ～。
キンチョールのＣＭ（豊悦の出てるＣＭ）で、女性が腰を左右に動かしているじゃない。
あんなに動かない。

お腹周りって骨がないから、内臓を守るのに、脂肪がつきやすい。
また、足や腕より、あまり動かすことない部分なので、脂肪がつきやすい。
と、いう理由のようですよ～。

だから、コアリズムは、お腹周りをシェイプできる。
それと、腰周りの筋肉が硬くなってくる（柔軟性が失われてくる）ので
コアリズムで動かすことで、柔軟性が出てくる。
骨盤も動かすので、骨盤のズレを治す。
お腹周りを動かすから、便秘解消にもなる～。

なので、いい運動だと思いますよ～。

う～ん、、、そうなのかぁ。
じゃぁ、あたしがすると盆踊りになるけど続けてみよっかな！！