あぁ人生【アンテナさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

あぁ人生
< 一周忌 　｜　トレインスポティン... >
あさってはゼミの合同ディスカッション、きちんと資料を用意しておかねば。
あぁ、いろいろ決まっていないことが多すぎる。
どうしよう。

【記録グラフ】
就寝時刻
3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
13時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
マック食品株式会社 うどん（0.1人前） 23.8 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
スイートガーデン マルセイバターサンド（1人前） 165 kcal
どら焼き（0.2人前） 34.1 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
フジッコ㈱ ふじっ子　おまめさん　きんとき　小袋（1人前） 31 kcal
22時
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
ごぼう唐揚（0.3人前） 56 kcal
  1390 kcal
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