想哭的思念【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日(月)

想哭的思念

< 君と歩いた道  | 未来記念日 >
眠い(*´0)ゞファァ~~
月曜日の朝はとっても眠い(´Q`)。oO。
今週も頑張るぞぉ!
午後からとても長い会議に突入。疲れました。いろいろ課題いっぱいです。。
帰ってきて、夕飯作る気力もなし。冷凍食品で済ませ。はぁ~とため息。。。

日本で頑張っているチベット民族のalanさんが歌う中国語版『涙そうそう』
想哭的思念を聞いて、疲れた心を癒してもらいました。。

http://www.youtube.com/watch?v=2BtdmNPhmxs&feature=related


【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
ダンベル(腕)
30回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
食事の記録
1705kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
84.5kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
なが~いスティック(1人前) 200 kcal
9時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml(1人前) 34.2 kcal
10時
カルピス カルピスウォーター [ペットボトル] 280ml(1人前) 129 kcal
12時
ヘルシー弁当(1人前) 530 kcal
22時
日清フーズ ソース焼きそば(1人前) 399 kcal
山崎製パン メロンパン(1人前) 413 kcal
  1705 kcal
食事レポートを見る
コメント
NOZ 2009/06/08 23:20
今日の中国語
ただいま!
回来了!
flo 2009/06/08 23:30
綺麗な声ですぅ~~~それに、可愛いぃぃぃぃ===!!。
中国語も、いいですね~ジーーーーーンとしました。

この楽器は、ニ胡でしょうか・・・
チェン・ミンさんで知った二胡と言う楽器。
音色に心奪われてCDを買いました。
久しぶりに、聞いてみようと思います。
NOZ 2009/06/09 01:41
ニ胡です!!alanさんは中学の時に学んだそうです。
二胡の最大の力は音色(ねいろ)という「色」であると思います。 
中国が生んだ財産の一つなのかもしれないですね。
千尋 2009/06/09 06:52
中国語版『涙そうそう』
いいですね♪ 癒されます。

私・・・会社の会議ってすぐ眠くなるのですが。。。

お疲れ様でした(^。^)
 NOZ 2009/06/09 22:18
alanさんは映画『レッドクリフ』の主題歌を歌っています。この映画みました?
今日も会議長かった。。
浜ジョー 2009/06/09 08:14
食事? これだけ? 野菜は毎食摂った方が良いですよ!
NOZさんはお酒、飲まれないのですか~? 
 NOZ 2009/06/09 22:20
は~い。わかりました。心がけていますが、なかなかできないんです。
お酒は好んであまり飲まないかな~。
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