未来記念日【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

未来記念日
< 想哭的思念 　｜　19のままさ >
未来記念日 画像1
あなたの幸せよいつまでも　あなたの笑顔 ほらいつまでも
どんな悲しいことがあっても　二人で泣いてからまた笑おうね
http://www.youtube.com/watch?v=TdE4b1l7R6E

今週末は
家に帰るというより、キミに会いに行く！！

さっき家内から電話が。。。
プリンター動かないんだけど。。どうして！？
「あれとこれを確認して。」
あっ！動いた。。じゃねぇ～。。。

じゃねぇ～じゃないだろ！！　
家内にとって私は電気屋さん？？　
うぅ～ん、間違えではない。。
なぜか納得してしまう俺。。
まぁ、いいか！！

　

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
山崎製パン まるごとバナナ [袋] 1個（1人前） 429 kcal
12時
ヘルシー弁当（1人前） 522 kcal
20時
ピラフ（1人前） 525 kcal
ミツカン 納豆 金のつぶ におわなっとう（1人前） 98 kcal
ハンバーグ（1人前） 383 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
  2063 kcal
食事レポートを見る
コメント
NOZ 2009/06/09 21:10 
今日の中国語
趣味何ですか？
你有什么爱好?
きこたん 2009/06/09 23:56 
必要とされるだけ・・幸せですよー♪((((ノ^◇^)ノ ウヒョヒョヒョ
 NOZ 2009/06/10 21:23 
对,没错．ウヒョヒョヒョ
浜ジョー 2009/06/10 08:37 
(￣┏∞┓￣)/ ﾆｲﾊｵ♪　　是音乐鉴赏！省吾～♪
 NOZ 2009/06/10 21:30 
好听啊！！
flo 2009/06/10 20:20 
趣味は、映画を見ることです。　是为了爱好看电影

うちも夫が、電気屋さんです～。
 NOZ 2009/06/10 21:35 
我也对看电影着迷．
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