5日目【リベルテさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

5日目
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昨日の筋肉痛が今日やってきた！ｗはたして成果はでるのか！！！

【記録グラフ】
腕立て伏せ
110回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
いちご（5人前） 170 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
10時
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
にら玉炒め（0.4人前） 63 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
21時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
  2017 kcal
食事レポートを見る
コメント
soup2 2009/06/10 22:20 
100回とかー
パチパチパチパチ(≧ε≦)
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