2日目【リベルテさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

2日目
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
おにぎり３つ　ソフトクリーム　ざるラーメン
【間食】
ウィダーインゼリー
【晩ごはん】
天ざる
【夜食】

【今日の感想】

今日は結構運動したのでよかったと思います。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
33回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
68回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ざるそば（1人前） 297 kcal
てんぷら（3人前） 378 kcal
9時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
10時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
サンクス おにぎり　鶏五目（1人前） 201 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
サンクス おにぎり　唐揚げマヨ（1人前） 215 kcal
17時
ざるラーメン（1人前） 286 kcal
  2366 kcal
食事レポートを見る
コメント
soup2 2009/06/07 21:23 
がんばってますね～(o^∀^o)
お昼たべましたね～わら
いちごみるく★ 2009/06/07 23:07 
私は明日からコアリズムです！☆
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