1日目【リベルテさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

1日目
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【朝ごはん】
メンチカツバーガー　飲むヨーグルト
【昼ごはん】
チャーハン
【間食】
ビスケット 大樹の小枝
【晩ごはん】
塩焼きそば
【夜食】
野菜ピザ
【今日の感想】
今日からはじめます。
最近部活引退したので、減量はできなくても現状維持できるようにがんばります！
【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ヤマザキ ミニバーガー　メンチカツ（1人前） 302 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
ビスケット（5人前） 64.8 kcal
高橋牧場 飲むヨーグルト（1人前） 143 kcal
コイケヤ スティックポテト（1人前） 83 kcal
17時
森永 大樹の小枝（1人前） 230 kcal
20時
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
22時
ファーストキッチン 海老とブロッコリーのピザ（1人前） 263 kcal
  2156 kcal
食事レポートを見る
コメント
いちごみるく★ 2009/06/06 21:18 
コメありがとうございます！
同じ学年なんですね(∀)★
ダイエット頑張りましょ！
soup2 2009/06/07 12:05 
ふぁーいと☆
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