9日目【リベルテさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

9日目
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ほんのちょっとだけ勉強。。。今日は暑かったねぇ


つーか体重いみわかんねぇｗｗｗ
なんでｗｗｗｗ
食欲自分で抑えます←

【記録グラフ】
腕立て伏せ
110回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
77cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
10時
ケロッグ チョコワ（1人前） 70 kcal
12時
エースコック 節の一撃　魚介豚骨しょうゆラーメン（1人前） 370 kcal
19時
チキンライス（1人前） 568 kcal
21時
クリームパン（2人前） 458 kcal
コロッケパン（1人前） 474 kcal
  2189 kcal
食事レポートを見る
コメント
soup2 2009/06/14 22:09 
勉強えらいっV(^-^)V
本格的に食欲を
おさえましょう…
わたしもです(￣∀￣)
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