9日目【リベルテさんの健康管理カラダカラノート】
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09年06月14日(日)
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ほんのちょっとだけ勉強。。。今日は暑かったねぇ
つーか体重いみわかんねぇwww
なんでwwww
食欲自分で抑えます←
【記録グラフ】
ウエスト
77cm
腕立て伏せ
110回
腹筋
120回
カロリー比較
食事の記録
2189kcal
体重
64kg
【食事の記録】
3時
鶏の唐揚げ
(0.5人前)
250
kcal
10時
ケロッグ チョコワ
(1人前)
70
kcal
12時
エースコック 節の一撃 魚介豚骨しょうゆラーメン
(1人前)
370
kcal
19時
チキンライス
(1人前)
568
kcal
21時
クリームパン
(2人前)
458
kcal
コロッケパン
(1人前)
474
kcal
2189
kcal
食事レポートを見る
コメント
soup2
2009/06/14 22:09
勉強えらいっV(^-^)V 本格的に食欲を おさえましょう… わたしもです( ̄∀ ̄)
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