ひきこもり【naobeiさんの健康管理カラダカラノート】

naobeiさん

ひきこもり

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【今日のできごと】
しょくあん
【今日の感想】
雨がひどい。今日は早起きしてしょくへ。
すごいすいててびっくり。

【記録グラフ】

食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
トースト（1人前）	270	kcal
Lipton ミルクティ（1人前）	35	kcal
ハム（1人前）	29.4	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
かいわれ大根（0.4人前）	3.4	kcal
13時
月見そば（0.9人前）	355	kcal
おかかおにぎり（1人前）	253	kcal
ほうじ茶（1人前）	0	kcal
17時
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
19時
アジの南蛮漬け（0.7人前）	463	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前）	60.6	kcal
きゅうりの漬物（1人前）	8	kcal
焼きなす（1人前）	73.6	kcal
	1957	kcal
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