no title【n.akasakaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（1人前） 256 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
鶏の照り焼き（0.5人前） 207 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
23時
ごはん（2人前） 470 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
  2778 kcal
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