no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1086kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
日本ハム グルメイドステーキ（1人前） 154 kcal
レタス（1人前） 101 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
8時
カフェオレ（2人前） 32.1 kcal
13時
サラダ（1人前） 34.5 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 171 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
ニッポンハム わさびドレッシング（1人前） 28 kcal
17時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
19時
はんぺんのチーズ焼き（1人前） 162 kcal
きゅうりと納豆の和え物（1人前） 66.8 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ウイスキー（4人前） 474 kcal
  1847 kcal
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