no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ケロッグ 玄米フレーク（0.9人前） 135 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
15時
豆乳麦芽コーヒー（1人前） 138 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
餅（1人前） 118 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
オリジン弁当 しょうゆ（0.5人前） 1.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
第一パン レーズンスティック [袋] 1本（1人前） 130 kcal
明治乳業 牛乳（1人前） 137 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
20時
伊藤園 一日分の野菜（0.7人前） 56 kcal
じゃがいも（0.9人前） 92.3 kcal
鯵フライ（1人前） 240 kcal
シジミ汁（0.3人前） 20.1 kcal
玄米（0.1人前） 23.1 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
とまと（0.4人前） 9.1 kcal
レモン（0.3人前） 9.7 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
きゅうり（漬け物）（3人前） 2.4 kcal
にんじんのピクルス（0.1人前） 1.5 kcal
  1494 kcal
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