no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
明治乳業 牛乳（1人前） 137 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
東ハト ビーノ（1人前） 95.1 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
かぶの塩昆布和え（0.5人前） 4.9 kcal
きゅうり（漬け物）（4人前） 3.2 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（たれ・からし）（1人前） 103 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
イシイ ミートボール（0.7人前） 134 kcal
22時
キウイ（1人前） 53 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
23時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
明治乳業 牛乳（0.5人前） 68.5 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
  1369 kcal
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