no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

alfonso413さん

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【記録グラフ】

食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

5時
伊藤園一日分の野菜（0.8人前）	64	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
明治乳業牛乳（0.5人前）	68.5	kcal
ケロッグ玄米フレーク（0.7人前）	105	kcal
豆乳（無調整）（0.3人前）	31.7	kcal
16時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
ヤクルトヤクルト４００（1人前）	62	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
ショートケーキ（1人前）	206	kcal
食パン（1人前）	172	kcal
20時
ご飯（1人前）	151	kcal
かぶの塩昆布和え（0.4人前）	3.9	kcal
きゅうり（漬け物）（3人前）	2.4	kcal
合挽肉ポテトコロッケ（1人前）	304	kcal
白身魚のフライ（0.5人前）	139	kcal
がんもどき（1人前）	137	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
キャベツ（0.2人前）	2.3	kcal
きゅうり（1人前）	2.1	kcal
麦茶（1.5人前）	3	kcal
さくらんぼ（4人前）	12	kcal
森永乳業ほくかぼちゃ～えびすかぼちゃぷりん～ [カップ] 100g（0.7人前）	98	kcal
	1619	kcal
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