2009/06/12【なおーみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

2009/06/12
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【記録グラフ】
階段昇降
7階
階段昇降（階） のグラフ
 		万歩計
7841歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
12時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1443 kcal
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