no title【methaさんの健康管理カラダカラノート】

methaさん


(女性) A型

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今日は３日ぶりの通常業務で少し疲れた。
午後休で少し甘いものをつまもうと思ったのに、大量に食べてしまった。
お菓子をたらふく食べた後の罪悪感が、食べる前に感じられるようになったらいいのに。

【記録グラフ】

食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ご飯中（1人前）	235	kcal
ハンバーグ（1.2人前）	567	kcal
15時
ミートソーススパゲティ（0.7人前）	515	kcal
19時
スターバックスコーヒーカフェミストホット豆乳ベンティ（1人前）	76	kcal
グリコアーモンドチョコレート [箱] 35.4g（0.4人前）	81.6	kcal
不二家カントリーマアムバニラ 168g（3人前）	150	kcal
不二家カントリーマアム　ココア　1枚（1人前）	51	kcal
21時
ヤクルトヤクルト４００（1人前）	62	kcal
	1738	kcal
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