ピアノ練習【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

ピアノ練習
< 喜びの歌 　｜　スペース デブリ >
【今日のできごと】
まだまだ片手だが、早弾きで『喜びの歌』練習してたら、カミさんと娘が吃驚してとんできた。
「ざまーみろ！　どんなもんだい！」という言葉をかろうじて呑み込んだ。　とっても楽しい。
【今日の感想】
ト音＆ヘ音（右手＆左手）の練習は２～３日かけてゆっくり慣らしてゆく事にしよう。
chiko☆さん　うれしいコメントをありがとう。

【記録グラフ】
万歩計
12273歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1343kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
120分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニッスイ 干物をおいしく焼きました　ほっけ（1人前） 100 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 252 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
17時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
18時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  2656 kcal
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