喜びの歌【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

喜びの歌
< ピアノ　レッスン 　｜　ピアノ練習 >
【今日のできごと】
①ピアノ練習・ピアノ磨き（ピッカピカになった）
②WHO： 新型インフルエンザの警戒レベル＜フェーズ６＞に

【今日の感想】
①昨日まで埃をかぶってたピアノも、さぞやビックリしている事と思う。
今日は両手ユニゾンと両手反進行にトライしたが、楽譜を目で追うとどうしても指がついてこない（初めからそう簡単に行くわけはない）そこで、課題曲『喜びの歌』のト音記号部（右手）分を楽譜を見なくても弾けるように、何度も繰り返し練習した。今日のところはそこまで。
明日から、問題の左手（ヘ音記号部）を同様に練習してから⇒合体させようという作戦である。
②パンデミック
PAN　はギリシャ語で「すべて」を意味し、DEMIC　は「人々」（demos）に由来。感染症などが世界的に大流行している状態を意味する　との事。
日本での流行は収まりかけたようにも見えたが、感染者は500人を超えた。（世界ではアメリカ、メキシコ、カナダなど74ヶ国で2万8千、死者144人、６月１２日現在）
パンデミックは1968年の香港風邪以来41年ぶり、２０世紀以降では４度目の大流行となった。
スペイン風邪の時のように第２波の流行がより大きな被害をもたらした先例もあり、要注意
＜参考＞スペイン風邪：ネットで調べてみた。
1918～19年　世界の感染者数：６億人（当時の世界人口　１８億人）死者５千万人
　　　　　　　日本での感染者：４８万人（当時の日本の人口　５千５百万人）
【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		自転車（街乗り）
90分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
15963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1337kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
18時
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2376 kcal
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