ピックサイトでお買い物【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

ピックサイトでお買い物
< 大手術１周年 　｜　早くも月曜日 >
起きた時は疲れが抜けていなかったが、歩いたら回復したような・・・

先週の評価反省
体重：全日目標クリア　週間平均５９．１キロ（先週５９．４キロ）グッド
運動：朝のウォーキング合計　２６キロ　雨と仕事で３日歩けなかったとはいえ・・・
休肝：水木金の３連続。なんとか最低基準クリア
体脂肪率：週間平均　１６．８％（先週１６．９％）まぁ、こんなもんか。
節度を保てた一週間でした。

いつもいただいている社員家族感謝祭の招待券で買い物に。こんなに社員の家族はいないだろうに！でも、格安だから良いか・・・。
シャツと帽子を買ってもらいました。
別フロアで合同会社説明会？もあったみたい。リクルートスーツに身を包んだ女子学生が沢山いらっしゃいました。
帰ってから、スーパー銭湯へ。岩盤浴。
体重のビフォーアフター　６０．００キロ　→　５８．２５キロ

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1446kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ほよほよ♪ 2009/06/14 21:01 
ビックサイト、、。
東京マラソンのゴールでしたね。
仕事の疲れも見せずに、外歩き、立派です。
私は今週は比較的、家に近いところで過ごしました。
今日は芝刈りしました。
 団塊修ちゃん 2009/06/14 21:08 
ごめんなさい、車です。
芝刈り＝豪邸。ということになります、うらやましいOR作業量が多くて大変だ！
浜ジョー 2009/06/14 22:39 
女子学生・・・
ヨダレ、一杯の修たんが。頭に浮びます！

何気に、スロージョギング始めました！(*^m^*) ﾑﾌｯ
 団塊修ちゃん 2009/06/15 21:33 
そういう趣味はない・・・
ほー、効果は一月後に出るそうな。報告待ってます。
きこたん 2009/06/14 23:20 
26キロって言うと、30000歩超位じゃないの・・・？
私１万歩で役８キロだから・・・・ｗすっごいねー＠＠；
 団塊修ちゃん 2009/06/15 21:36 
私も８キロで１万歩、えっ、足の長さも同じ。ということは身長は私の方が高いから・・・短足を再確認（泣）
きのっち 2009/06/15 14:56 
先週の評価反省
節度のない一週間でした。。。

何気に、平日禁酒破ってました！(*^m^*) ﾑﾌｯ
 団塊修ちゃん 2009/06/15 21:38 
ホントに「何気に」なんでしょうか？
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