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09年06月15日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
57.9kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
14kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1715kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		有酸素運動
81.8分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鮭（0.3人前） 33.1 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
納得納豆（0.5人前） 40 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン＆コラーゲン（4人前） 4.8 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
10時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
12時
たんめん（1人前） 625 kcal
18時
　バナナ（2人前） 126 kcal
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
ごま油（2人前） 18.4 kcal
20時
塩せんべい（3人前） 145 kcal
  1661 kcal
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