out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.4kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
12.5kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1728kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治製菓 ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（3人前） 81 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しょうが焼き（0.3人前） 48.6 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
10時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン＆コラーゲン（4人前） 4.8 kcal
  629 kcal
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