月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

月曜日
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【朝ごはん】
プロテイン
豆乳
【昼ごはん】
鶏みぞれ定職
【間食】

【晩ごはん】
サラダ
他

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
シャクリー プロテイン（1人前） 240 kcal
紀文 豆乳（0.3人前） 171 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
18時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ニューコンビーフ（1人前） 249 kcal
青梗菜の中華炒め（1人前） 265 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1974 kcal
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