no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
明治乳業 牛乳（1人前） 137 kcal
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イシイ ミートボール（0.3人前） 57.6 kcal
オクラ（0.2人前） 0.51 kcal
もずく（0.1人前） 0.2 kcal
長いも（0.1人前） 11.7 kcal
ヤマキ 割烹　白だし（0.1人前） 18 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
しらす干し（3人前） 30.9 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
14時
かしわ餅（1人前） 124 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
冷やしあさり中華（0.1人前） 45.1 kcal
15時
グレープフルーツ（0.6人前） 63.8 kcal
18時
きなこもち（1人前） 185 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
玄米（0.6人前） 139 kcal
サーモンソテー（0.8人前） 124 kcal
ドライパセリ（0.3人前） 2 kcal
セロリ（0.1人前） 0.98 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.2人前） 18.1 kcal
草餅（1人前） 137 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1527 kcal
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