いでででで…【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

いでででで…
< 返ってきたよ 　｜　回天 >
筋肉痛が。
いや、何にもしてないんだけど。
四肢が痛むんです。

わさび鉄火、と言うおかきをご存知でしょうか。
マジできます。
超強烈です。
わさびのお菓子、いろいろ食べた事ありますけど、比になりません。
でも美味しい。ハマります。
お酒のアテとかにも良いのかもしれません（＾ｕ＾）

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
クリームソーダゼリー（1人前） 20 kcal
12時
たぬきそば（0.8人前） 280 kcal
15時
わさび鉄火（1人前） 9 kcal
18時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
わさび鉄火（2人前） 18 kcal
０カロリーゼリー（1人前） 0 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1194 kcal
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