熱中症【（ラン）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

熱中症
< 10年後 　｜　記録 >
になったかも

しれない…。

熱中症初期症状
□高い体温
□赤い・熱い・乾いた皮膚（全く汗をかかない、触ると熱い）
□ズキンズキンとする頭痛
□めまい、吐き気
□意識の障害（応答が奇妙である、呼びかけに反応がないなど）

意識障害以外は出てます。
熱は37.0と高くはありませんでしたが、安静にします。

皆様もお気をつけてー…

【記録グラフ】
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
味噌汁（1人前） 18.5 kcal
18時
ブレンディ 香ばしカフェオレカロリーハーフ（1人前） 40 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
冷ややっこ（1人前） 100 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1137 kcal
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