no title【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
くるみ黒糖（0.2人前） 131 kcal
12時
ごはん（1人前） 141 kcal
ひかり味噌 みそも具も有機そだちのおみそ汁（1人前） 34 kcal
セロリトマトサラダ（1人前） 121 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 112 kcal
びわ（1人前） 36 kcal
キノコとピーマンの炒め（0.5人前） 125 kcal
13時
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
20時
ごはん（1人前） 141 kcal
キノコとピーマンの炒め（0.5人前） 125 kcal
クノール ほうれん草とベーコンのスープ（1人前） 27 kcal
22時
くるみ黒糖（0.3人前） 196 kcal
  1235 kcal
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