昨日は珍しく会社で夕食【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

昨日は珍しく会社で夕食
< 夕ご飯を我慢すると... 　｜　ラーメンは美味しか... >
した。

そのおかげか、おやつを買って帰ったけど、ドカ食いみたいなのは無くそのまま眠れた。そうあるべき！

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[食]ダカラのプロテイン　40、クッキー40、中華の鶏肉ネギの定食800。グミとガム200、揚げシュウマイとご飯　500
=1580

結局　1600程度毎日食べているなぁ･･･　これを1200くらいにした上で運動しないと痩せないよ！

初めてちょっとオーバーサイズのシャツを着てるのを見た。
青系の細かいチェックだし、ホント遠くから見ても全く目立たない･･･

わりといつもジャストサイズのを着てるのに、あの1枚は一体どうしたんだろう？

体重の記録は、数回測って　50.4~50.1だったので、良いのを採択ｗ
モチベーションあげていきたい。

【記録グラフ】
体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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