no title【suptnicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

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【記録グラフ】
ホットヨガ
60分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アンデルセン くるみパン（0.5人前） 123 kcal
13時
玄米（0.3人前） 69.3 kcal
和食さと 大根と水菜のサラダ（0.2人前） 14.6 kcal
切り干し大根煮（0.7人前） 62.8 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.5人前） 52.6 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
ポテトグラタン（0.5人前） 176 kcal
19時
大根とキュウリのサラダ（1.5人前） 153 kcal
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
タカキベーカリー 玄米パン（1人前） 83.1 kcal
  1037 kcal
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