歩行通勤3日目【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

歩行通勤3日目
< no title 　｜　本日晴天につき歩行... >
【今日やった運動】
ノルディックウォーキング
【運動した時間】
45分×２
【新たな発見】

【今日の感想】
スパイクチップ交換後初のウォーキング。
ヤッパリ新しいのが一番。

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
90分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉じゃが（1人前） --- kcal
肉じゃが（1人前） --- kcal
ブロッコリー（3人前） 99 kcal
ごはん（1人前） --- kcal
ごはん（3人前） 706 kcal
そぼろ（1人前） 302 kcal
ごはん（1人前） --- kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（3人前） 411 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  2013 kcal
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