本日晴天につき歩行出社続行【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

本日晴天につき歩行出社続行
< 歩行通勤3日目 　｜　週末は運動サボり >
【今日やった運動】
ノルディックウォーキング
【運動した時間】
45分×２
【新たな発見】

【今日の感想】
4日連続はちと疲れました。
体が重い～

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
90分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
今川焼き（3人前） 400 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚焼き肉（1人前） 383 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  2446 kcal
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