no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
5396歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
エスビー食品 なっとくのカレー（1人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ダイエー 低脂肪乳（1人前） 96 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ファンケル ウコン（1人前） 12 kcal
12時
ベンリーい食品工業 おむすび　たらこ（1人前） 175 kcal
セブンイレブン 焼きつくね（1人前） 252 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
かつおたたき（1人前） 123 kcal
20時
焼酎（3人前） 1112 kcal
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（0.5人前） 126 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
22時
セブンイレブン 焼きつくね（1人前） 252 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
鶏から揚げ（1人前） 261 kcal
  4794 kcal
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