昼ごはん?【yoshi_7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

昼ごはん?
< 寝過ごした 　｜　梅雨はどうなったの... >
今日の体重は、67.4ｋｇ

昼ごはんが、食パン一枚と言うのがきいたかなぁ?

なんか、食生活が狂ってきているように思います。

現在　23：05

　　堂島ロールを食べました。おいしかった。

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
山崎製パン 炭焼きコーヒーリング３個入り（1人前） 141 kcal
11時
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
20時
ギョウザ（1人前） 382 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
  2373 kcal
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